Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Ini 4 Manfaatnya! Ibupedia
Ini karena durian sangat tinggi gula dan karbohidrat. Jadi sebaiknya dihindari apabila Mama memiliki kecenderungan mudah naik berat badan atau memiliki diabetes gestasional. Berlebihan makan durian saat hamil tua pun bisa meningkatkan gula darah dan juga berat badan janin, yang apabila tidak terkendali bisa mengganggu kesehatan Mama.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Ini Faktanya
Selain nanas, durian cukup sering disebut sebagai buah yang pantang disantap saat hamil. Ada yang beranggapan bahwa makan durian saat hamil bisa memicu masalah pada kehamilan, seperti keguguran, perdarahan vagina, hingga cacat lahir pada janin. Namun, Bunda sebaiknya jangan menerima mitos tersebut mentah-mentah.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Berikut Penjelasannya
Faktanya, tidak ada bukti ilmiah bahwa ibu hamil dilarang makan durian selama kehamilan. Bahkan, bila durian dikonsumsi dalam jumlah sedang, justru baik untuk ibu hamil karena memiliki banyak vitamin dan mineral penting bagi tubuh. Berikut beberapa manfaat buah durian jika dikonsumsi selama masa kehamilan: 1.
Ibu Hamil Makan Durian, Amankah? Sehati Kehamilanku
Asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang normal, makan buah durian saat hamil tidak akan membahayakan kesehatan Bumil dan janin. Malahan, mengonsumsi buah ini ketika hamil justru bisa memberikan manfaat kesehatan, seperti mendukung proses tumbuh kembang janin, melancarkan pencernana, dan menambah energi. Manfaat ini diperoleh dari kandungan gizi.
Bolehkah ibu Hamil Makan Durian? Apa Efeknya? YouTube
Hanya saja, durian juga mengandung banyak gula dan karbohidrat. Dua biji durian berukuran sedang memiliki sekitar 60 kalori. Inilah sebabnya durian dianggap makanan glikemik tinggi. Ibu hamil dengan diabetes gestasional harus menghindari makan durian karena kandungan gulanya yang cukup tinggi. Baca juga: Mengonsumsi Durian ketika Hamil, Amankah?
Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Ketahui dulu manfaat dan risikonya di sini! YouTube
Tips Makan Durian bagi Ibu Hamil. Ada beberapa tips mengonsumsi durian agar kehamilan tetap berjalan normal dan tidak mengganggu perkembangan bayi. Makan durian secukupnya, yaitu tidak lebih dari 2 potong. Selain itu, hindari mengonsumsi durian terlalu sering. Pilih durian yang tidak kematangan dan tidak memiliki daging tebal.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian Saat Ngidam? Yoona
Baca juga: Agar Tak Panik, Ketahui 5 Mitos Kehamilan Ini. Durian dianggap berbahaya bagi ibu hamil karena kandungan gula dan gas di dalamnya. Sebab jika dikonsumsi berlebih, kandungan ini tak jarang memicu mual dan muntah berlebih pada ibu hamil. Namun, ini bukan berarti ibu hamil dilarang mengonsumsi durian selama kehamilan.
Porsi Makan Durian Untuk Ibu Hamil
Durian memiliki antioksida. Bukan hanya vitamin dan mineral, tetapi buah durian juga memiliki unsur zink, triptofan dan organo-sulfur yang mempunyai kesan antioksida. Antioksida akan membantu melindungi ibu hamil dan juga bayi dalam kandungan daripada radikal berbahaya dan juga bahan-bahan pencemar. #5. Kaya dengan mineral.
Ibu Hamil Makan Durian, Bolehkah? Dr. Brown's Indonesia
Meski begitu, belum ada penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya. Untuk ibu hamil muda, durian boleh kok dikonsumsi. Hal ini dijelaskan dr. Liva Wijaya, SpOG kepada HaiBunda beberapa waktu lalu. "Tidak ada penelitian yang menunjukkan ada efek negatif memakan durian saat hamil. Selain itu, durian mengandung serat tinggi dan vitamin B, serta.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian?
Mitos seputar hamil dan makan durian juga belum terbukti kebenarannya. Untuk itu, tidak ada alasan ibu hamil tanpa gangguan kesehatan dilarang makan durian. Penelitian juga menunjukkan, durian mengandung vitamin serta senyawa yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil. Namun, para ahli tetap mewanti-wanti agar ibu hamil mempertimbangkan.
Bolehkah Jika Ibu Hamil Makan Durian? Hello Sehat
Manfaat durian untuk ibu hamil. Jika tidak dikonsumsi secara berlebihan, durian justru mempunyai beberapa manfaat untuk ibu hamil. Hal ini karena durian kaya akan kandungan vitamin C, vitamin B, serta kandungan mineral seperti iron, magnesium, potasium, fosfor, zinc, hingga kalsium. Kandungan folat di dalamnya bermanfaat untuk perkembangan.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Berikut Penjelasannya
Durian kaya akan vitamin C yang tidak hanya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil, tetapi juga membantu ibu dan janin dalam menyerap kalsium dan zat besi. Sedangkan kandungan vitamin B (riboflavin, niasin, dan tiamin) dalam durian bermanfaat bagi kesehatan ibu secara keseluruhan. Durian juga kaya akan mineral, seperti besi.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Ini Faktanya Berkeluarga
Untuk itu, tidak ada alasan ibu hamil tanpa gangguan kesehatan dilarang makan durian. Penelitian juga menunjukkan, durian mengandung vitamin serta senyawa yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil. Namun, ahli juga mewanti-wanti agar ibu hamil mempertimbangkan kandungan gula dan karbohidrat dalam durian.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Berikut Penjelasannya
6. Kaya akan Triptofan. Durian mengandung triptofan yang merupakan asam amino. Triptofan dibutuhkan untuk meningkatkan kadar serotonin dan melatonin, yang merupakan hormon dalam tubuh. Ini menjadi manfaat lain ibu hamil makan durian. Senyawa ini sangat membantu siklus tidur agar menjadi lebih baik.
Cek Faktanya, Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Bunda Perlu Tahu! Fitbumin
Baca juga: Resep Pancake Durian, Dessert yang Bikin Nagih. "Itu karena istri-istri raja saat mengandung disuruh memakan durian karena saat itu dipercaya jika anak-anak mereka akan tumbuh menjadi anak yang cerdas, kuat," jelasnya. Reza menjelaskan jika pada zaman tersebut durian sudah dianggap sebagai buah yang memiliki nilai gizi tinggi.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Ini 4 Manfaatnya! Ibupedia
Ibu hamil dapat memperoleh 9 persen kebutuhan harian asam folat dari 100 gram durian. 3. Kaya akan kandungan vitamin B. Ibu hamil makan durian juga dapat memperoleh manfaat lainnya, yakni durian dapat membantu untuk memenuhi asupan vitamin B. Durian kaya akan kandungan ribloflavin (B2), niasin (B3) dan tiamin (B1).