Среда, 7 декабря

13 июля на Кипр придет 40-градусная жара. Как себя вести?

13 июля на Кипр придет 40-градусная жара. Как себя вести?

Метеорологический департамент Республики Кипр анонсировал введение «желтого» уровня погодной опасности. Срок его действия — с 11:00 до 16:00 среды, 13 июля. Это первый «желтый» уровень лета 2022 года. По данным синоптиков, максимальная температура во внутренних районах острова превысит +40 градусов. На побережье будет не более +35 °C.

Правила жизни во время жары

  • Избегайте прямых солнечных лучей во время пика солнечной активности. Сведите до минимума физические нагрузки и спортивные тренировки. Проводите время в прохладных помещениях или в тени. Не появляйтесь в местах массового скопления людей.
  • Надевайте одежду светлых оттенков из «дышащих» материалов. На солнце носите шляпу и солнцезащитные очки.
  • Не злоупотребляйте алкогольными напитками, кофе, шоколадом и тяжелой едой с высоким содержанием жира и специй. Отдавайте предпочтение легкой еде, овощам и сокам.
  • Пейте много воды, чтобы не допустить обезвоживания организма.
  • Используйте кондиционеры и вентиляторы, чтобы создать движение воздуха в помещениях в часы, на которые приходится пик жары. Открывайте окна в ночное время.
  • Чаще принимайте душ в течение дня.
  • Уделяйте особое внимание здоровью детей, беременных женщин и пожилых людей. Надевайте на малышей легкую одежду. Проконсультируйтесь у педиатра, как часто нужно давать воду маленьким детям.
  • В случае теплового или солнечного удара немедленно вызывайте «Скорую помощь» по телефонам 112 или 199.


Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.